ماشوم ته د سرونو د زده کولو څرنګوالی ماشوم ته د سرونو ښوونه د لوستلو زده کولو لپاره د هغه د چمتو کولو لپاره یوه اړینه وسیله ده. ستاسو سره د مرستې لپاره، دلته د ښوونکو او والدینو لپاره ځینې سپارښتنې دي چې غواړي خپل لومړني ښوونځي ماشومانو ته د حرفونو کارولو څرنګوالی ور زده کړي. کلیدي مهارتونه دلته ځینې مهارتونه دي ...
د دردونو څخه د خلاصون څرنګوالی دردونه ناڅاپه، تکراري معدې درد دی چې دردناک او نا آرامه کیدی شي. دا دردونه د څو دقیقو څخه تر څو ساعتونو پورې دوام کولی شي. ښه خبر دا دی چې ډیری شیان شتون لري چې کولی شي د کولک څخه د خلاصون لپاره ترسره شي. د دې ډولونو څخه ځینې یې لاندې لیست شوي دي: نرم حرکت ...
په امیندوارۍ کې د اوږدې نښې نښانې څه دي؟ د امیندوارۍ په جریان کې د پښو نښې هغه زخمونه دي چې په پوستکي جوړیږي. دوی په عمده توګه په ران، تڼیو، معدې او سینه کې ښکاري. دا واقع کیږي کله چې پوستکي په چټکۍ سره وغزیږي، کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې نورمال دی. هغه عوامل کوم دي چې د دې مخه نیسي؟ جینیات. که ستاسو په کورنۍ کې خلک...
کله چې د ستړیا احساس کوئ څه وکړئ؟ ډیری وختونه موږ چکر یا بې هوښه احساس کوو، لکه څنګه چې موږ بې هوښه کیږو. دا د مختلف شیانو له امله رامینځته کیدی شي ، د ټیټ وینې شکر او ستړیا څخه تر اصلي روغتیایی ستونزو پورې. نو دا مهمه ده چې موږ پوه شو چې څه باید وکړو که چیرې موږ د بې هوښۍ مخنیوي ته اړتیا لرو. لارښوونې…
د کور شمعې څنګه جوړ کړئ ایا تاسو کله هم د کور شمعې جوړولو په اړه فکر کړی؟ د کور شمعې جوړول یو ساتیري او ګټور شوق دی. که تاسو یو پیل کونکی یاست، اندیښنه مه کوئ! د سم محصولاتو سره، تاسو کولی شئ په زړه پورې کور جوړ شوي شمعې جوړې کړئ. د اړتیا وړ توکي د پارافین موم د شمعې رنګ د شمعې بوی د شمعې لرونکی د غاښونو پاکونکی یا د اوسپنې ښه تار ...
ستاسو د زړه ضربان په طبیعي ډول کمولو څرنګوالی په طبیعي ډول ستاسو د زړه ضربان کمول د هغه په پرتله اسانه دي. د زړه ضربان هغه وخت زیاتیږي کله چې موږ په بدن کې د فشار، اضطراب یا نورو عدم توازن له دورې څخه تیر شو. د خپل زړه ضربان په طبیعي ډول کمولو لپاره تاسو کولی شئ دا ساده لارښوونې تعقیب کړئ: د تنفس تمرین: مربع تنفس: یو واخلئ ...
په کور کې د ماشوم د کولمو حرکتونو اسانتیا لپاره لارښوونې د ماشوم لپاره د کولمو ښه حرکتونو ته وده ورکول خورا مهم دي. یو ښه تغذیه شوی ماشوم چې د کولمو ښه حرکتونه لري یو روغ او خوشحاله ماشوم دی. د دې دلیل لپاره، موږ به ستاسو په کور کې د نوي زیږیدلي ماشوم د کولمو حرکت ته وده ورکولو لپاره ځینې مهم ټکي په ګوته کړو. ساتل یو…
د نجلۍ لومړۍ میاشت څه ته ویل کیږي؟ د یوې نجلۍ لپاره لومړی دوره معمولا د هغې په ژوند کې یو لوی پړاو نښه کوي. دا پدې مانا ده چې هغه نوره کوچنۍ نجلۍ نه ده او هغه د ځوانۍ لیږد ته نږدې ده. له همدې امله دا خورا مهم دي چې تاسو خپل نوي بدني مسؤلیتونه وپیژنئ او…
څنګه کولای شو چی د مور شیدې په طبیعي توګه زیات کړو کله چې ماشوم زیږیدلی وي، نو د مور او پالر لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې څنګه دوی کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې نوی زیږیدلی ماشوم د مور د صحي شیدو ګټې ترلاسه کوي. دا نه یوازې د ماشوم روغتیا لپاره، بلکې د مور د روغتیا لپاره هم مهم دی. دلته …
څنګه له خپلې مور څخه بښنه وغواړم دا زموږ د ټولو لپاره طبیعي ده چې وخت په وخت له خپلو میندو سره بحث کوو. دا هغه شیان دي چې د بخښنې غوښتلو او د اړیکو په ښه کولو کې مرسته کولی شي: 1. خپل احساسات ومنئ موږ باید اعتراف وکړو که موږ له خپلې مور څخه ناراضه یا خپه یو. موږ باید د دې احساساتو د درلودلو مسؤلیت په غاړه واخلو ...
