¿Es un desafío el ser orgulloso y estar satisfecho de uno mismo? A menudo juzgamos nuestro progreso o talento con relación al de los demás, y caemos en la trampa de la inseguridad. Pero ser orgulloso de nosotros mismos, de nuestras experiencias y talentos, es algo que no solo emocionalmente es saludable, sino que también nos proporciona satisfacción en la vida. Aquí trataremos de abordar «Cómo Ser Orgulloso»: puntos clave, consejos y herramientas para ayudarnos a llegar a un estado positivo del “yo orgulloso”.
1. ¿Qué es el Orgullo?
El Orgullo o la Marcha del Orgullo LGTBI es un evento anual de reivindicación de los derechos de la comunidad LGTBI. Esta movilización se celebra desde hace más de 50 años y en estos momentos se realiza en más de 50 países. La primera marcha del orgullo se celebró en 1970 en Estados Unidos, como acto de resistencia al acoso y criminalización de la comunidad LGTBI en aquel entonces.
Desde entonces, la Marcha del Orgullo se ha convertido en un día muy especial para la comunidad LGTBI para conmemorar el logro de ciertos derechos y reivindicar otros. De hecho, el día de Orgullo se celebra en todo el mundo y es una de las principales líneas de acción de entidades como la Coalición Internacional de Activistas LGTBI.
En el día del Orgullo, personas transexuales, lesbianas, bisexuales, interessexuales y asexuales (LGTBI-Q+) salen a manifestarse por la plazas y calles, apologizando su orientación y su identidad y reivindicando, entre otras cosas, el respeto, la igualdad, la libertad, la inclusión y el orgullo por ser quienes son. Durante estas manifestaciones, la comunidad LGTBI acude con mucha alegría, diversión, creatividad y colorido, además de con la potencia de su mensaje.
Los actos del día del Orgullo son organizados de forma distinta en cada país y cada ciudad. Sin embargo, en todos ellos hay un mismo objetivo: visibilizar nuestra solidaridad, unirnos en la lucha por la igualdad de derechos e impulsar un cambio hacia la aceptación de la diversidad. Hay diversos actos y acciones que se realizan el día del Orgullo, desde concentraciones hasta desfiles, conciertos, talleres u otras actividades.
2. Beneficios de ser Orgulloso
Ser orgulloso incita a ser más feliz: Ser orgulloso de uno mismo es una herramienta poderosa para mejorar la vida diaria. Esto permite una sensación de satisfacción y confianza para enfrentar los desafíos del día a día. De hecho, el orgullo puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso. Si uno está orgulloso de sus logros, tienen la seguridad para animarse a intentar nuevas y mejores cosas, lo que puede ayudar a salir de una situación difícil. Al tener una fuerte sensación de satisfacción y confianza en sí mismo, uno se vuelve menos vulnerable a los golpes emocionales y más capaz de abrazar los desafíos y oportunidades que aparecen en el camino.
Ser orgulloso aumenta la autoestima: Ser orgulloso de ti mismo aumentará tu autoestima y te ayudará a pensar en ti mismo de una forma positiva. Esto es especialmente cierto si uno comienza a apreciar sus logros y a sentir un mayor respeto por sí mismo. Además, si uno trata a los demás con el mismo respeto y el mismo orgullo con el que trata a sí mismo, puede ayudar a construir relaciones amorosas y provechosas.
Ser orgulloso mejora la salud física y mental: Estudios han demostrado que el orgullo mejora no solo la salud mental sino también la salud física de una persona. Esta sensación de satisfacción a menudo está ligada a una vida plena y saludable. Esto se debe a que el orgullo induce a uno a tratar bien a los demás y a actuar con responsabilidad. Es decir, si uno se orgullece de sus logros, a menudo es más consciente de lo que hace y, por lo tanto, toma decisiones mejores, que van desde comer sano hasta la práctica de ejercicios regulares.
Construir una red de apoyo saludable: Algunas personas pueden encontrar especialmente útil establecer una red de apoyo saludable para alentarse mutuamente. Esta red puede ser compuesta por amigos y familiares, así como por compañeros laborales y conocidos. La intención es que esta red de apoyo debe aumentar el sentimiento de orgullo que uno siente y motivarlo a explorar nuevas experiencias y desafíos. De esta manera, uno puede alcanzar sus objetivos sin el miedo a fracasar, lo que finalmente conduce a su logro y orgullo.
3. Descubriendo el Propio Orgullo
Descubrir el propio orgullo puede parecer una tarea imposible, pero se trata de un viaje personal que nos ayudará a sentirnos bien y dignificarnos. Entonces, ¿cómo iniciar el descubrimiento de nuestro propio orgullo?
4. Manifestando Orgullo con Actos
Uno de los mejores modos de manifestar orgullo y hacer que el mundo se perciba como más diversificado y coloreado es actuar con una actitud positiva de aceptación, comprensión y respeto hacia los demás. El ser orgulloso de quienes somos y de quiénes son nuestra comunidad incluye muchas formas de actuar, pensar y vivir:
- Saludar con amabilidad y respeto a nuestros vecinos;
- Educar a todos los miembros de nuestra comunidad, ya sean principiantes o avanzados;
- Mostrar empatía y apoyo a aquellos que tienen una experiencia diferente a nosotros;
- Elegir los productos, servicios y métodos correctos para apoyar a la comunidad y su variedad.
Atraćtar y proteger a quienes somos y lo que somos puede significar muchas cosas, desde elevar nuestra opinión sobre quienes somos, celebrar a quienes son nuestros día a día, levantar la voz cuando una injusticia se presenta, pedir a otros que cambien sus discursos y perspectivas, e incluso luchar por la igualdad y diversidad.
Todos pueden iniciar una conversación, crear oportunidades o ayudar a otros para construir una cultura de orgullo. Flexibilizar la participación en el desarrollo de contenido e idénticos que van desde podcast, blogs, artículos, recursos educativos, eventos de medios de comunicación, y mucho más son una buena forma de comenzar. Además, hay muchas oportunidades para ganar fondos para organizaciones queer, proporcionar ayuda a las personas LGBTQ+ desahuciadas y recaudar dinero para becas que permitan a otros obtener educación superior asequible.
5. Atributos que Inspiran Orgullo
Compromiso con la sustentabilidad: Los en una persona se reflejan en cada acto que emprende. Pensemos, por ejemplo, en aquellas personas que deciden involucrarse con la defensa del medio ambiente, conscientes de la importancia del cuidado del entorno y dedicadas a buscar formas de vivir de manera más sustentable. Estos compromisos marcan una forma de actuar y de pensar consciente y encuentran su mayor representación en conductas respetuosas con la naturaleza, como el cuidado de los mares, la lucha por la producción de alimentos sin agroquímicos o el acompañamiento de iniciativas para reducir el uso de plásticos.
Valorar y promover la cultura: No hay comunidad si no hay intercambio cultural entre sus miembros y quietud y tranquilidad para generar ésta. La valoración y promoción de la cultura nos permiten apreciar y comprender a otros, además de conocer el legado de las comunidades. La forma en que una persona apoya y alienta la difusión de la cultura es uno de los atributos de mayor orgullo que una persona puede tener por los logros colectivos. Esto abarca desde la participación en actividades artísticas hasta la organización de múltiples festivales al año.
Trato amable y respetuoso: Tratar a las personas con amabilidad y respeto es uno de los atributos más admirados en una persona. La forma en que una persona trata a los demás nos da una idea de la sensibilidad y el compromiso de alguien con su entorno. La habilidad de hablar en público, expresar opiniones de manera respetuosa, manifestar afecto a la gente que le rodea, tener consideración por otros y la capacidad para escuchar son pruebas de ese compromiso.
Generosidad: Si existe algo que nos hace sentir orgullo de una persona es verla generosa. Esto no se refiere solo a la donación de dinero, sino también a cualquier gesto de solidaridad que se da. El servicio comunitario, el mejoramiento de la calidad de vida de los demás y la motivación a seguir adelante sin garabatos bajo el brazo es un ejemplo perfecto de generosidad. Después de todo, una persona que te he brindado su bondad, su compañía o sus recursos sin contraparte es una muestra de la grandeza que la convierte en alguien de quien sentir orgullo.
6. Enfrentando Desafíos con Orgullo
Nuestros tiempos están plagados de desafíos, tanto personales como profesionales. El afrontarlos de manera exitosa es crucial para cumplir con nuestras metas. El enfrentar los desafíos con orgullo es la clave para lograr los objetivos esperados.
Aprende a Evaluar el Problema: La mejor manera de enfrentar con éxito un desafío es evaluando el problema desde todos sus ángulos. Esto significa dedicar el tiempo a entender la magnitud y el alcance del problema. Esto, en última instancia, ayudará a crear un plan de acción para superarlo.
Establece los Requisitos: Asegura de tener una lista clara de los componentes necesarios para encarar el desafío. Esta lista debería incluir los recursos, materiales o apoyo psicológico y emocional que necesitarás. Recursos distantes como tutoriales, lecciones en línea y herramientas también se pondrían en esta lista.
Arma tu Plan de Acción: Tu siguiente paso será diseñar un plan de acción para enfrentar el desafío apropiadamente. Esto significará planear una estrategia eficaz, paso a paso para llegar a la mejor solución del problema. Identifica los puentes e intersecciones en orden para ganar perspectiva. Dedícale tiempo a cada etapa, para construir un paso firme al siguiente.
Sé Flexible: A veces los planes son necesarios para enfrentar los desafíos, pero hay que estar preparado para adaptarse a cualquier cambio de situación. Mantén la mente abierta y observa cualquier cosa que te pueda proporcionar información útil. Lo importante es leer y comprender cada hecho para mejorar la solución del problema.
7. Desarrollando una Mentalidad de Orgullo
El orgullo personal comienza con tu perspectiva. El primer paso en la construcción de una mentalidad orgullosa es la comprensión de que la forma en que tu te consideras afecta la forma en que te relacionas con el mundo. Incluso el concepto de «bueno» se vuelve relativo en relación a los estándares externos.
El segundo paso consiste en aprender a apreciarte. Esto significa desarrollar y mantener estándares internos. Esto nos permite relacionarnos mejor con nosotros mismos y establecer prioridades que nos ayudan a alcanzar objetivos y metas. Estos objetivos pueden cambiar o evolucionar, pero no deberían ser totalmente sensibles a la influencia externa.
A continuación, utiliza esta auto-apreciación para aceptarte. Esto significa que necesitas eliminar el concepto de juicio en tus criterios y apreciarte más allá de tus errores pasados. El auto-juicio solo te limita y en realidad no te lleva a ninguna parte. Por otro lado, la autoaceptación te libera de esta cadena de juicio para que te centres en tu proceso de crecimiento a largo plazo.
Finalmente, solicita el orgullo que sientes por ti mismo. Si bien el orgullo puede derivarse del respeto por nosotros mismos, requiere que reconozcamos igualmente el trabajo que hacemos para superar nuestras adversidades. Esto significa que necesitas aceptar tus defectos y fracasos, así como tus logros. Esto estimulará una mayor auto-compasión y afecto hacia ti mismo.
8. Compartiendo el Orgullo con Otros
Nos sentimos orgullosos de nuestros logros y tenemos la responsabilidad de compartirlos con los demás. Hay varias maneras de compartir el orgullo con los demás. Elija la mejor manera para usted y aquellos con los que comparte para compartir el orgullo.
Comparta con Su Familia
Comparte tu orgullo con tu familia. Diga las buenas noticias desde el primer momento. Permítales saber cómo lograste el éxito y los esfuerzos que se hicieron. Asegúrate de contarles cada paso que dio en el camino. Si planea celebrar con su familia, organízalo y compártelo. Y, si tiene hermanos, motor una fiesta para celebrar sus logros.
Comparta con Sus Colegas
Tu alegría debe tener una repercusión en tu ámbito profesional. Si tienes compañeros de trabajo, habla de tus progresos y cuéntales cómo lograste un nuevo logro. También es importante compartir tus éxitos con tus colaboradores. Esto puede ayudar a motivar a su equipo para alcanzar sus propias metas y logros.
Comparta en las redes sociales
Las redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram y LinkedIn son herramientas útiles para compartir su orgullo con otros. Comparta fotos y vídeos de sus metas conseguidas. Haga una entrada en su cuenta como un recordatorio de cómo logró sus objetivos. Y etiquete a la gente que estuvo involucrada en el proceso para celebrar el momento juntos.
En resumen, ser orgulloso no significa pensar que uno sabe más que los demás. Significa darse cuenta de su propio valor como individuo, y honrar los logros propios y de otros. Al reconocer su propia fuerza, puede ser el protagonista de su propia vida, crecer y tener éxito. ¡Lo invitamos a convertirse en orgulloso de quién es!