7 Pasos Para Sacar Leche De Tu Pecho
1. Prepare tu entorno:
- Prepara un lugar tranquilo y cómodo.
- Asegúrate de que tengas suficiente luz para poder ver tu pecho.
- Conectate con tu bebé y dedica tiempo a jugar o simplemente abrazarlo.
2. Localiza la zona correcta:
- Toma una toallita ligeramente húmeda y enciérrala alrededor de los dedos pulgar e índice para hacer una forma de rombo
- Luego coloca los dedos con la forma de rombo debajo y alrededor de un pezón, en dirección al ombligo.
- Mueve los dedos suavemente en el contorno del pezón durante uno o dos minutos.
- Cuando los conductos de la leche se abren, la leche fluirá.
3. Prepara la succión:
- Lleva al bebé a tu pecho.
- Sostén al bebé para ayudarle a llevar la línea cómodamente de pecho a boca.
- Haz un ngulo correcto entre el cuello al bebé y del pecho al bebé. El bebé no debe tragarse el aire al tomar el pecho.
- Da tiempo al bebé para que se adhiera al pecho, después de consistamtemente intentar tomar su pecho. El bebé debe tener su boca abierta y casi formando un círculo.
4. Estimula la succión:
- Presiona un poco el pecho para poner más leche en la succión.
- Atrapa la piel del pecho con los dedos pulgar e índice para realzar la sensación de succión.
- Déjale que el bebé juegue con la sensación. Él se autopromoverá la succión si efectivamente tiene hambre.
5. Observa el patrón de succión del bebé:
- El bebé debe succionar con un ritmo consistente – de 5 a 12 golpes/segundo – con un sonido bajo y consistente mientras está succionando.
- Si sientes o escuchas al bebé desconectar mientras está succionando el pecho, ayúdale a volver nuevamente al patrón de succión suave.
6. Libera el pecho:
- Después de cambiar de lado, libera primero el pecho del bébé con tus dedos pulgar e índice.
- Si el bebé está enérto, ofrece un pañuelo limpio para motivarlo a soltar.
- Mantiene en contacto con el bebé para motivarlo a seguir chupando. Se pueden jugar o abrazar.
7. Disfruta del momento:
- Céntrate en la relación que tienes con tu bebé.
- Se feliz de la conexión y conversación que tienes con tu bebé.
- Disfruta el tiempo dedcado al alimentar y nutrir a tu bebé.
¿Cómo sacar leche de mi pecho?
Muchas mujeres desean saber cómo sacar leche de su pecho, un proceso conocido como extracción de leche materna. Si estás embarazada o has acabado de dar a luz, los siguientes consejos te ayudarán a sacar leche de tu pecho de forma segura y eficaz:
1. Estimula la producción de leche.
Durante los primeros días después del parto, puedes estimular la producción de leche haciendo que tu bebé se alimente directamente de tu pecho. Si tu bebé no se alimenta directamente de tu pecho, debes exprimir la leche manualmente o usar un sacaleches.
2. Usa el tiempo adecuado.
Intenta extraer la leche cuando tu pecho esté gradualmente lleno, ya que esto ayudará a la descarga de leche y ayudará a mantener un buen flujo. Los mejores momentos son los primeros minutos después de que tu bebé se alimente y cada dos horas.
3. Dale calor a tu pecho.
Antes de extraer la leche, aplica un poco de calor en tu pecho para ayudar a estimular la producción de leche. La ducha, los paños calientes o el uso de una bolsa de té caliente son buenas opciones para obtener el calor adecuado.
4. Usa una posición cómoda.
Para extraer la leche de manera eficiente, es importante mantener una buena posición. Ponte cómoda y mantén la espalda recta. Considera sentarte en una silla pequeña con tu espalda apoyada en el respaldo y tus brazos descansando sobre los brazos.
5. Prueba diferentes tipos de exprimidores.
Cuando estés listo para sacar la leche, elegir un sacaleches seguro y de buena calidad es clave. Prueba diferentes tipos de sacaleches para averiguar cuál es la mejor opción para ti.
6. Sigue una rutina.
Intenta establecer una rutina de sacar leche, ya que esto ayuda a mantener un buen flujo de leche. Esto puede ser especialmente útil si planeas almacenar leche materna.
Sacar leche de tu pecho no es fácil, pero es una buena opción si planeas alimentar directamente a tu bebé o guardar la leche para el futuro. Utilizando estos consejos, podrás comenzar a sacar leche cómoda y eficazmente.
