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Cinco maneras de sacar el moco de la garganta
Las respiraciones profundas, los descongestionantes de venta libre, los medicamentos recetados, el mantener la garganta húmeda y los jarabes son algunas de las maneras que existen para sacar el moco de la garganta:
1. Respiraciones profundas
Con la respiración profunda podemos estimular la producción de líquido en nuestro sistema respiratorio. Esto nos ayuda a liberar la flema acumulada en la garganta.
2. Descongestionantes de venta libre
Los descongestionantes de venta libre nos ayudan a disolver el moco acumulado y a aliviar la congestión. Si bien estos medicamentos pueden ser efectivos, es mejor que los recomendados por el médico.
3. Medicamentos recetados
En los casos en los que los medicamentos de venta libre no son efectivos, tu médico te puede recetar descongestionantes o antibióticos para ayudarte a liberar el moco de tu garganta.
4. Mantener la garganta húmeda
El humo, el aire seco de la calefacción y los pañuelos desechables son algunas cosas que pueden resecar nuestra garganta. Mantenerla bien lubricada es una manera efectiva de ayudar a disolver el moco acumulado.
5. Jarabes para la tos
Los jarabes para la tos son algunos de los medicamentos más comúnmente usados para tratar la producción de moco en la garganta. Ellos suelen contener ingredientes como el licorice y la guaifenesina, y pueden ser muy efectivos al disolver el moco acumulado.
## Cómo sacar el moco de la garganta
Muchas personas sufren de moco en la garganta, una sensación muy incómoda que puede provocar tos y problemas respiratorios a quienes la padecen. Es una buena idea mantener la garganta libre para evitar problemas mayores. Aquí encontrarás algunos consejos para sacar el moco de la garganta.
**1. Bebe agua:** El agua tibia ayuda en gran medida a eliminar el moco de la garganta. Puedes tomar un vaso de agua varias veces al día.
**2. Humedece la garganta con sal:** Mezcla una cucharadita de sal en un vaso de agua caliente y bebe esta mezcla. Esto ayuda a humedecer la garganta.
**3. Toma un líquido caliente:** Una taza de té o caldo calientes pueden contribuir a eliminar el moco de la garganta. Estos líquidos tienen un efecto emoliente que ayuda a que el moco pueda ser tragado fácilmente.
**4. Refresca la garganta con hielo:** El hielo ayuda a refrescar la garganta y a hidratarla. Puedes chupar cubitos de hielo para calmar los molestos síntomas del moco.
**5. Inhala vapor:** Si tienes a tu disposición alguna mezcla de hierbas o aceites esenciales, puedes hervirlos a fuego lento para inhalar el vapor y mejorar la inflamación de la garganta.
**6. Come alimentos que aflojar el moco:** Muchos alimentos como la cebolla, el ajo, la piña y el jengibre tienen propiedades beneficiosas que ayudan a que el moco sea soltado.
Es importante que reconozcas cualquier cambio en la textura de tu moco para evitar problemas mayores. Si sientes que el moco es incómodo y no puede eliminarse con ninguno de los métodos anteriores, comunícate con tu médico para obtener un diagnóstico profesional.
Consejos para sacar el moco de la garganta
Estornudar, toser y sentir la garganta con moco es una experiencia desagradable que a todos nos ha pasado alguna vez. Estos son algunos consejos para eliminar el moco de la garganta:
- Beber líquido caliente: el agua caliente ayuda a los músculos de la garganta a relajarse y, por lo tanto, a despejar el moco. Se recomienda beber té de hierbas, que contiene propiedades antiinflamatorias.
- Evitar los alimentos fríos: los alimentos fríos fuerzan a la garganta a trabajar más para ingerirlos, algo que dificulta la eliminación del moco. Los alimentos con temperatura templada son mejores para despejar el moco.
- Inhalar vapor: este remedio natural es muy sencillo: calienta agua en una olla, coloca la cabeza sobre la misma con una toalla cubriendo tu cabeza para no quemarte, y respira el vapor que sale. El vapor ayudará a diluir el moco y a despejar la garganta.
- Tomar jarabes naturales: el aceite de eucalipto, la miel y el jengibre son algunos de los remedios naturales más populares para despejar la garganta. Puedes mezclarlos con agua caliente o miel para obtener un jarabe casero.
- Acudir al médico: si los síntomas persisten y no responden al tratamiento en casa, es importante acudir al médico para una revisión. Esto es aún más importante si además de moco se presentan otros síntomas como fiebre o dificultad para respirar.
En resumen, el moco en la garganta puede ser incómodo y desagradable, pero en la mayoría de los casos desaparece rápidamente con el tratamiento adecuado. Prueba estos sencillos consejos para liberarte del moco y sentirte mejor.
