Muchas personas luchan diariamente para mejorar su apariencia, ya sea realizando ejercicios o siguiendo una alimentación balanceada. Todo esto para tener una figura saludable y atractiva. Sin embargo, hay algo en particular que mucha gente no considera al momento de mejorar su apariencia: las estrías. Por lo general, aparecen cuando la persona ha experimentado un aumento de peso o un descenso en un corto tiempo, siendo la principal causa a nivel estético. Si recientemente has descubierto que aparecieron estas marcas en tu cuerpo, tienes la opción de aprender cómo quitarse las estrías. Si tienes curiosidad sobre cómo hacerlo, aquí estará explicado paso a paso cómo eliminarlas.
1. ¿Qué son las Estrías?
Las estrías: ¿qué son y cómo prevenirlas?
Muchas personas se preguntan qué son exactamente las estrías. Las estrías son líneas o venas oscuras o cicatrices de color rosado, rojo o blanco, que se extienden en la piel e igualmente pueden aparecer en la cara y el cuerpo. Son a menudo heredadas y pueden ser causadas por el aumento repentino de peso, el embarazo, la pubertad y el deporte extremo. Aunque casi todo el mundo puede sufrir de estrías, la condición es más común en mujeres.
Causas de las estrías
Las estrías son un problema común cuando la piel aumenta rápidamente de volumen. Esto puede ocurrir en la adolescencia durante la pubertad por un aumento rápido de la altura o si alguien aumenta mucho de peso en un corto periodo de tiempo. Las estrías también pueden ser hereditarias. Es común entre mujeres embarazadas debido a los cambios en el tamaño de la figura, durante los cuales el abdomen y los costados aumentan.
Síntomas de las estrías
Las estrías tienden a ser blancas, rosadas, rojas y púrpuras al principio, pero con el tiempo se atenúan a color gris claro, blanco y plateado. Esto varía de persona a persona y a veces se sienten ligeramente ásperas al tacto.
Prevención de las estrías
Es importante prevenir las estrías para evitar cualquier cicatrización o daño permanente a la piel. La prevención es una forma efectiva de limitar la cantidad de estrías. Algunas formas de prevenir las estrías incluyen:
- Controlar el peso corporal para mantener un peso saludable.
- Eliminar gradualmente los excesos de grasa corporal.
- Usar productos específicos para la piel para prevenir las estrías.
- Mantener la nutrición adecuada con alimentos bien balanceados y suplementos multivitamínicos.
- Hidratando la piel con cremas y aceites.
- Beber mucha agua para mantener la piel hidratada.
2. Causas comunes de las Estrías
Aumento de peso. El aumento de peso repentino o la ganancia de peso relacionada con el aumento de masa muscular son una de las principales causas de las estrías. Cuando el aumento de peso se produce sin una piel elástica adecuada para acomodar el exceso de peso, es probable que se desarrollen estrías. Algunas personas son particularmente propensas al desarrollo de estrías como resultado de la ganancia de peso; esto se debe a una reducción de la producción de colágeno asociada a cambios en los niveles hormonales y al aumento de masa corporal.
Embarazo. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno aumentan. Esta condición se cree que lleva a la pérdida de elasticidad y a la fragilidad del tejido que rodea los músculos. Tampoco ayuda el que en esta etapa la madre embarazada generalmente experimenta un aumento significativo de peso. Estas dos condiciones juntas, combinadas con el crecimiento rápido del vientre, pueden resultar en una mezcla ideal para estirar las fibras de la piel y causar estrías.
Crecimiento rápido. Uno de los mayores factores de riesgo para el desarrollo de estrías es el crecimiento rápido durante la adolescencia. Los adolescentes que experimentan un aumento significativo de altura o de masa muscular repentina durante la pubertad pueden desarrollar estrías en el pecho, los muslos, las caderas, las pantorrillas y los brazos. Los niños también pueden ser propensos al desarrollo de estrías si van al gimnasio con demasiada frecuencia o si consumen suplementos deportivos para ganar músculo.
Ciertos tratamientos médicos. Algunos tratamientos médicos pueden aumentar el riesgo de desarrollar estrías. Esto incluye los tratamientos hormonales, como la terapia de reemplazo hormonal. Los medicamentos para el tratamiento de la diabetes, la artritis y el trastorno de déficit de atención con hiperactividad son otros medicamentos que también pueden aumentar el riesgo de desarrollar estrías. También hay algunos tratamientos médicos que involucran corticosteroides, lo que también puede contribuir al desarrollo de estrías.
3. Tratamientos para eliminar las Estrías
Tratamientos Tópicos para Eliminar las Estrías
Los tratamientos tópicos a base de medicamentos son una de los principales métodos para disminuir el aspecto de las estrías. Muchos productos están disponibles para ayudar a reducir la apariencia de las estrías. Éstos incluyen medicamentos recetados por un médico, medicamentos de venta libre en farmacias, y productos de venta libre online.
Algunos medicamentos recetados, como las cremas tópicas que contienen retinoides, se han usado para reducir el aspecto de las estrías. Estas cremas se aplican directamente a la piel y se absorben para mejorar el tejido y la elasticidad de la piel. Sin embargo, el uso prolongado de retinoides puede tener efectos secundarios, por lo que los médicos generalmente recomiendan usarlos con precaución.
Las fórmulas tópicas a base de hierbas también se han usado por mucho tiempo para reducir el aspecto de las estrías. Algunos productos contienen aceites esenciales de manzanilla, té de árbol de Australia, áloe vera o aceite de ricino. Estos productos pueden suavizar y humectar la piel, reduciendo así la apariencia de las estrías.
Los productos tópicos comerciales también pueden ser útiles. Los productos que contienen vitamina C, ácido glicólico, retinol y colágeno pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel. Muchos de estos productos están diseñados para exfoliar la piel suavemente y suavizar las estrías. Los productos también pueden tener ingredientes como el ácido hialurónico, que ayuda a elevar y suavizar las estrías.
4. Beneficios de un tratamiento profesional para quitarse las Estrías
Las estrías se forman generalmente debido a períodos de aumento de volumen corporal, en particular crecimiento de la masa muscular y edema. El tratamiento profesional para eludir el desarrollo de estrías está dirigido hacia la prevención, manteniendo un nivel óptimo de hidratación, nutrición y la elasticidad de la piel.
El tratamiento profesional contra las estrías ofrece numerosas beneficios, algunos de los cuales incluyen:
- Promueve la producción de colágeno y elastina, lo que resulta en una piel más suave.
- Disminuye la apariencia visible de las estrías.
- Ayuda a prevenir la formación de nuevas estrías.
Además, el tratamiento profesional puede ser especialmente eficaz para eliminar las estrías color rojo, que son las estrías más jóvenes. Estas estrías se pueden tratar con láser, peelings químicos o inyecciones de colágeno. Estas terapias pueden proporcionar resultados inmediatos.
Además de la terapia con láser, los tratamientos profesionales para eludir la aparición de estrías incluyen terapia antienvejecimiento, tratamientos con luz pulsada, microdermoabrasión y peelings químicos. Estos tratamientos son seguros y eficaces y pueden ayudar a prevenir la formación de estrías en el futuro, además de tratar las estrías existentes.
5. Tratamientos caseros para quitarse las Estrías
Existen algunas contentes y baratas formas que tienen los usuarios para reducir las estrías en la comodidad de su hogar. Éstas abarcan desde remedioss caseros hasta productos de compra que ofrecen resultados inmediatos. Por lo general, los tratamientos caseros tardan bastante tiempo antes de que se pueda ver alguna diferencia.
Una combinación de aceite de oliva y crema de leche puede ser un remedio efectivo para las estrías. El aceite de oliva es un agente hidratante natural que es extremadamente nutritivo para la piel, ayudando a reducir el estado de la piel seca. Enjuagar con agua tibia la área afectada a intervalos regulares el ayudará a relajar la piel. Después, con los dedos, masajee el área con la mezcla de aceite de oliva y crema de leche.
Otra opción es usar exfoliantes. Esto puede ayudar a que la piel se vuelva más suave y el resultado, que sea más blanda. Esto debe hacerse con cuidado, ya que con ciertos exfoliantes, el uso excesivo de la misma manipulación puede dañar la piel. Se recomienda utilizar un aceite hidratante para mantener la piel hidratada antes y después del uso del exfoliante.
Otra recomendación para los usuarios que tienen estrías es usar tratamientos con láser. La luz láser ayuda a restaurar la piel y a reducir la apariencia de las estrías. La sesión de láser en sí puede ser bastante dolorosa, aunque los resultados son mucho mejores, lo que suele significar que el dolor es temporal.
6. Prevención de las Estrías
1. Consume Alimentos Saludables Siempre es importante mantenerse saludable para prevenir la aparición de estrías. Bebed agua abundante durante el día para no dañar la piel, trata de beber al menos 8 vasos diarios. Además, es importante mantener una dieta bien balanceada para evitar la deshidratación. Incluye alimentos ricos en vitamina E, que son muy necesarios para la salud de la piel. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: aceites de oliva, nueces, huevos, verduras enteras como espinacas y col rizada, frutos secos, almendras y semillas. Tomar antioxidantes también es una buena forma de prevenir el daño de los radicales libres. Esto puede reducir el riesgo de desarrollar estrías y puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel.
2. Use Crema Para estrias Existen varios productos específicos para prevenir las estrías que se venden en las farmacias o en línea, como aceites especializados o cremas caseras para prevenir estrías. Si estás embarazada o acabas de Ganar o perder peso, puedes usar estas cremas para prevenir la aparición de estrías. Las cremas para prevenir estrías están formuladas con ingredientes como manteca de cacao, aceite de almendras dulces, aceite de coco y aceite de oliva. Estas cremas se aplican suavemente en la piel dos veces al día para mejorar la elasticidad de la piel y ayudar a prevenir la aparición de estrías en el futuro.
3. Evita los Juegos Brutales Evita no practicar deportes que impliquen movimientos bruscos o batallas. Esto puede causar lesiones en la piel que afectan su elasticidad y aumentan el riesgo de desarrollar estrías. Es mejor practicar deportes que no requieran un alto impacto en la piel, como nadar o hacer yoga. Estos deportes son más fáciles de practicar y tonifican la piel sin afectar su elasticidad.
4. Consume suplementos dietéticos Algunos suplementos dietéticos pueden ser beneficiosos para la salud de la piel. Estos suplementos contienen nutrientes esenciales como biotina y colágeno que ayudan a mantener la piel hidratada y suave. Estas vitaminas también ayudan a promover la producción de colágeno para reforzar la elasticidad de la piel y prevenir la aparición de estrías. Puedes tomar estos suplementos dietéticos de acuerdo con las indicaciones de tu médico para mejorar la salud de tu piel.
7. Consejos para una mejor curación y prevención de las Estrías
1. Usa una loción de mejor curación: Las lociones, cremas y aceites especializados que contienen un alto contenido de ácido glicólico, tretinoína y vitamina C son maravillosos a la hora de mejorar la apariencia y la curación de las estrías. Garantizan que la elasticidad y turgencia de la piel sea restaurada al máximo nivel. Aplica una crema con alto contenido de estos ingredientes dos veces al día durante al menos dos meses para mejorar la textura de la piel.
2. Adopta un estilo de vida saludable: Es esencial mantener un estilo de vida saludable para prevenir la aparición de estrías. Esto significa mantener un peso corporal saludable, beber mucha agua, comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente. Estos hábitos son esenciales para mantener la calidad de la piel, nutrir el cuerpo internamente y ayudar a prevenir la aparición de estrías.
3. Realiza ejercicios de tonificación: Los ejercicios de tonificación se aconsejan para evitar la aparición de estrías. Estos no sólo ayudan a fortalecer los músculos y la estructura del cuerpo, sino que también ayudan a mejorar la reserva de líquido en la piel. Esto significa que los ejercicios de tonificación no sólo mejoran la función muscular, sino también la elasticidad de la piel, lo que reduce dramaticamente el riesgo de desarrollar estrías.
4. Realiza masajes regulares: Los masajes regularmente también pueden ayudar a curar y prevenir las estrías. Al realizar los masajes en las zonas afectadas, la circulación sanguínea es estimulada y aumenta el flujo de nutrientes en la piel. Esto ayuda a prevenir la aparición de estrías y puede mejorar la apariencia de la piel. Además, los masajes estimulan el crecimiento de nuevas células en la capa dérmica dañada, lo que puede ayudar a curar las estrías.
8. ¿Es posible prevenir las Estrías?
Muchas personas se preguntan si hay maneras de prevenir las estrías. La buena noticia es que, sí, es posible prevenir la aparición de estrías. Es importante comprender qué son las estrías y cuáles son sus principales causas, para poder poner en práctica un plan para prevenirlas.
Primero, ¿qué son las estrías? Las estrías son líneas que se forman en la piel, comúnmente como resultado del estiramiento repentino y excesivo de las fibras conectivas de la dermis, a pesar de la elasticidad de la piel. Las personas afectadas suelen notar unas líneas rojas o moradas que luego se tornan blancas, grises o de un color ligeramente más oscuro que el de la piel que los rodea. Las estrías son muy comunes, tanto en hombres como en mujeres.
Para poder prevenir las estrías, es importante entender cuales son las situaciones que las provocan. Los principales factores de riesgo son cambios repentinos de peso, el embarazo y los tratamientos de peeling profundo. Por ejemplo, los cambios repentinos y drásticos de peso, la dieta y la deshidratación pueden propiciar su aparición.
Para prevenir las estrías, lo más importante es mantener una buena hidratación de la piel. Esto significa beber mucha agua (entre 1,5 y 3 litros al día), mantener una buena alimentación, rica en antioxidantes y nutrientes, y evitar la deshidratación, que contribuye a la fragilización de la piel. El uso de cremas hidratantes diarias también puede ayudar a prevenir la formación de estrías.
También hay algunos masajes específicos que se pueden hacer en casa para ayudar a reducir su apariencia. Estos masajes incluyen el uso de productos como aceites esenciales, geles, cremas, etc., y algunos se deben realizar en una base diaria. Existen diversos tutoriales gratuitos en internet que pueden ayudar a los afectados a realizar actividades como esta.
Así, de la misma manera en que sales afuera con la confianza y la alegría que proviene del conocimiento adquirido acerca de cómo deshacerse de las estrías, recuerda que a pesar de todos los tratamientos modernos y cualquier cosa que tu cuerpo pueda hacer para quitarse las estrías, el valor propio y la autoestima provienen de adentro. La clave está en mirarte al espejo con amor y comprensión, aceptando tu cuerpo tal como es. Una fina actitud para un resultado exitoso.