¿Cómo Pujar en el Parto? es una pregunta común entre muchas madres primerizas. Dar a luz no es un evento simple y el proceso involucra mucho más que solo esperar los efectos de la naturaleza. La puja, también conocida como empuje, es una parte importante de la entrega de un niño. En las etapas finales del embarazo, se espera que la madre empez veinte a cincuenta respiraciones profundas y entonces puele para ayudar a la entrega del bebé. Esta guía explora los pasos esenciales para aprender cómo pujer en el parto de forma adecuada para que madres primerizas sientan seguras de hacerlo correctamente.
1. Qué Es una “Pujada” durante el Parto?
Pujada: Movimiento del Bebé durante el Parto
Durante el proceso de parto, la pujada se refiere al movimiento del bebé desde la ubicación baja en el útero hasta la entrada de la vagina, durante el trabajo de parto activo. Esta parte del parto es controlada por el cuerpo de la madre y se produce gracias al descenso del bebé que ocurre en la última etapa. Esto es debido a que el movimiento impulsa la cabeza del bebé momentáneamente hacia abajo, ayudando al cuello uterino a dilatarse y después a la salida del bebé.
Mecanismos de Pujada
Durante la fase de descenso del bebé, los músculos del útero aseguran una pujada hacia abajo. Esto es parte del proceso natural de un parto normal, seguro y saludable. La pujada es una forma de indicar que los esfuerzos de contracciones del útero son los correctos, lo que permite una salida segura para el niño. Además, una correcta pujada ayuda al cuello uterino a abrirse para permitir la salida del bebé con una buena dirección.
Apoyo y Estímulo durante la Pujada
Apoyar al cuerpo de la madre es la mejor opción durante el parto y la pujada. Una posición cómoda, mejorar la salud emocional y usar dichos para motivar a la madre durante la fase del trabajo de parto pueden ayudar a que el bebé descienda. Asimismo, algunos ejercicios de yoga y respiraciones profundas se pueden usar para proporcionar un entorno seguro para la madre y también para saber cuándo está llegando la hora del nacimiento.
2. Ventajas de la Pujada durante el Parto
1. Posturas y movimientos mientras se dura el parto. Cuando el bebé está listo para nacer, la madre tendrá la oportunidad de cambiar de postura y de moverse. Esto le permite aliviar la presión que se acumula en su abdomen y en sus caderas al estar en una sola postura. La paciente puede caminar, pararse sobre sus manos y rodillas, sentarse, acostarse y hasta bañarse. Esto ofrece una sensación relajante y ayuda a reducir los dolores durante el parto.
2. Sensación de control. Durante el parto, moverse nos ayuda a sentirnos más controlados y relajados. Puede ayudar a distraerse de los dolores y preocupaciones. Esto es una sensación invaluable durante el embarazo, en la que sientes que tienes el control sobre tu cuerpo, algo que muchas mujeres encuentran difícil tener durante este proceso.
3. Trabajo del parto más fácil. La caminata durante el trabajo puede contribuir a abrir el canal de parto y ayudar al bebé a descender. Esta parte del parto puede ser más corta si la madre se mueve durante este proceso. El movimiento también ayuda a facilitar un parto con menos complicaciones ya que facilita el flujo de sangre y oxígeno al bebé.
4. Manejo del dolor. Al moverse se reduce la intensidad de los dolores. Esto significa que no hay que depender enteramente de analgésicos o analgesia epidural para aliviar el dolor. Esto no significa que no sea posible tener una anestesia. Esta puede ser una opción para algunas pacientes, pero la caminata es una excelente forma de aliviar los dolores sin tener que depender de medicamentos.
3. Cómo Pujar durante el Parto
Como Pujar Durante el Parto
Es importante comprender cómo se controlar la respiración para pujar durante el parto. Si es capaz de poner en práctica la mejor técnica de aliento, podría ser una de las mejores herramientas para ayudar a un parto exitoso. Estos son algunos consejos para entender como hacer referencia a los principios de pujidos y para utilizarlos durante el parto:
- En primer lugar, antes del parto, es importante que los futuros padres se familiaricen con los aspectos técnicos de la respiración durante el parto. Es importante que los controles regulares en la respiración, así como los esfuerzos para mantenerse calmado antes del parto. Los momentos previos al parto desempeñan un papel crítico en la preparación para un parto exitoso.
- En segundo lugar, es importante que las madres comiencen a respirar profunda y lentamente durante los periodos de descanso entre los dolores del parto. Estos momentos de descanso son parte integral del proceso de parto y tienen el potencial de permitir que la madre gane el control sobre sus dolores durante el parto.
- En el tercer lugar, es importante recordar que los periodos de descanso entre los dolores son momentos claves para respirar profundamente y contener el aliento, desplegando los pulmones para promover una mejor oxigenación. Una vez que la madre comience a respirar profundamente, es importante que continúe promoviendo esa respiración profunda durante los periodos de dolor, para proporcionar al bebé un mayor suministro de oxígeno.
- Por último, es importante recordar que los esfuerzos deben ser coordinados entre el doctor y la madre. El pronjador debe ser respaldado por el doctor para obtener mejores resultados durante el parto. El doctor debe monitorear el aliento de la madre para asegurarse de que está recibiendo la cantidad adecuada de oxígeno para el bebé.
Siguiendo estos consejos de , puede ayudar a asegurar que tendrás un parto exitoso.
4. Preparación para Pujar “Exitosamente” durante el Parto
Unirse a un Grupo de Apoyo
Unirse a un grupo de apoyo durante el embarazo puede ser de gran ayuda a la hora de prepararse para el parto. Estos grupos tienen como objetivo principal ayudar a educar a las mujeres en la naturaleza del alumbramiento, así como brindarles apoyo emocional y compasión durante el proceso. Estos grupos suelen reunirse una vez por mes y es una excelente manera de crear vínculos con mujeres que estén en el mismo camino. Algunos de estos grupos de apoyo también ofrecen clases prácticas, como clases de respiración profunda para ayudar a la madre a lidiar con los dolores y las contracciones del parto. Además, los compañeros de grupo brindan consejos útiles para prepararse de mejor manera para el parto.
Educarse sobre el Alumbramiento
Es importante estar bien informado sobre el alumbramiento en preparación para el parto. Leer libros sobre el parto y leer blogs y artículos sobre el tema puede ser una gran ayuda. Buscar charlas y conversatorios con profesionales de la salud sobre el alumbramiento también es muy útil para obtener información de primera mano. Otra opción es hacerse una educación en línea. Hay muchos programas educativos en línea que ofrecen una gran cantidad de información sobre el parto y los cuidados del recién nacido.
Hacer Planes de Parto
Los planes de parto son un excelente recurso en la preparación para el parto. Estos documentos informales ayudan tanto a la madre como al equipo médico a entender los deseos y necesidades de la madre durante el parto. Al crear el plan de parto, los padres pueden especificar cuáles son los métodos de alivio del dolor que se sentirían cómodos con, si será un parto natural o con cesárea, si la música de fondo estará permitida y qué ropa usar para el parto. Además, los planes de parto también ayudan a la madre a estar consciente de sus deseos si durante el parto se presentan cambios no planeados.
Hacer Físico y Practicar Embarazo Activo
A nivel físico, para estar preparadas para el parto es necesario hacer ejercicio adecuado para el embarazo. Algunos ejercicios comunes para esta etapa son los ejercicios de suelo pélvico, ejercicios de respiración y yoga. Además, practicar el embarazo activo es una excelente manera de prepararse para el alumbramiento. Esto significa caminar y nadar y además hacer ejercicios para los músculos del suelo pélvico, que ayudan a fortalecer el área y prepara el cuerpo para el parto. Estos ejercicios también ayudan a prevenir lesiones durante el parto y previenen el dolor en la espalda.
5. Período Durante el Parto para Pujar
1. Conocer las señales del nacimiento: Durante el parto se produce el período de pujo, también conocido como trabajo de parto. Antes de este período es importante conocer las señales premonitorias que indican el comienzo del parto, como por ejemplo: aumento de la cantidad de contracciones, rotura de la membrana amniótica u otras señales específicas. 2. Comprendiendo el concepto de «pujar»: Una vez que las señales premonitorias comienzan a aparecer, el proceso de pujo comienza y es el último período antes de que el bebé nazca. El pujo consiste en el esfuerzo intensivo que requiere la madre para hacer salir el bebé del útero. Esto se produce mediante una contracción uterina que empuja el bebé directamente a través del canal de parto. 3. Preparar la madre del parto: Existen una serie de preparativos y ejercicios para ayudar a la madre a prepararse para el período de pujo. Estos ayudan a la madre a controlar el esfuerzo y el dolor y a maximizar la energía para que el proceso sea óptimo. Entre estos preparativos se encuentran medidas como la respiración profunda, los ejercicios isométricos, los masajes ligeros u otros trucos como cambiar de postura frecuentemente. 4. La ayuda de un profesional: Si se considera necesario, es importante contar con ayuda profesional durante el período de pujo, ya que puede ser un momento de mucho esfuerzo para la madre. Las enfermeras y los médicos deben estar preparados para asistir al pujo, aplicando técnicas de control de dolor y oxigenación a la madre para garantizar la salud del bebé.
6. Riesgos Asociados a la Pujada en el Parto
Cada mujer debe estar enterada de los riesgos asociados a la puja durante el parto. Esto incluye desgarros y lesiones abdominales, lesiones del suelo pélvico, prótesis, infecciones y hemorragia. Estos riesgos son muy reales y también dependen en gran medida de las habilidades del personal y el hospital. A continuación el recuento de los principales riesgos que representa para la madre la puja durante el parto.
Los desgarros peri-anal y peri-vaginal son algunos de los posibles efectos de la puja durante el parto. La puja inadecuada puede hacer que la madre desgarre o relieve la piel. Esto significa que las lágrimas pueden alcanzar la zona anal, lo que puede ser muy doloroso. Además, el enrojecimiento y la inflamación pueden ser una consecuencia mayor para la madre. El tratamiento de este tipo de trauma suele ser intensivo y puede requerir la ayuda y asesoramiento de un profesional de la salud.
Por último, la lesión de suelo pélvico es uno de los mayores riesgos asociados a la vaginal pujo. Esta lesión se produce cuando hay un enfriamiento excesivo de los ligamentos y los músculos del suelo pélvico. Esto también puede incluir daños a los nervios que componen el suelo pélvico, conocidos como nervios pudendos, lo que lleva a problemas de incontinencia urinaria o fecal. El tratamiento de esta lesión requiere fisioterapia.
Otra complicación vaginal importante es la compresión o lesión de los vasos sanguíneos. Esta lesión puede incluir desde hemorragias vaginales y anomalies hasta daños graves del revestimiento interno de la vagina. El tratamiento de la compresión de los vasos sanguíneos se inicia mediante la sujeción de la herida y la colocación de suturas. Además, se puede recomendar el uso de medicamentos para controlar y disminuir los daños.
7. ¿Podría una Mujer Ser Demasiado Débil para Pujar durante el Parto?
La preparación para el parto puede ser muy exigente para cualquier persona. Las mujeres incluso lidian con sus cambios físicos y emocionales para estar bien preparadas. Muchas mujeres sienten que necesitan tener la fuerza y el coraje para poner en práctica los ejercicios adecuados para acondicionar su cuerpo para el trabajo de parto. Sin embargo, ¿es posible que una mujer sea demasiado débil para poder lidiar con el parto?
Es bueno que las mujeres estén conscientes de la necesidad de mantenerse saludables en el embarazo, para que el parto sea más fácil y seguro. Sin embargo, los últimos avances en el área de la ciencia médica hacen posible que las mujeres con complicaciones en el embarazo, problemas de salud crónicos o alto riesgo de salud partan sin ningún problema. Muchas de estas mujeres no son tan débiles para poder trabajar el parto como a primera vista podrían parecer.
El parto natural para algunas mujeres puede ser más exigente. Algunas preparen sus cuerpos con ejercicios especiales para prepararse mejor. Los ejercicios de Kegel son eficaces para fortalecer la musculatura de los órganos pélvicos, ya que ayudan a promover el parto natural sin complicaciones. Los médicos también recomiendan la acupuntura para ayudar a preparar el cuerpo para el parto.
La nutrición durante el embarazo es muy importante para evitar la debilidad. Es importante que las mujeres reciban las suficientes calorías, minerales y vitaminas para tener la energía suficiente en el trabajo de parto. Una buena dieta puede dar a la madre los recursos necesarios para pasar por el parto sin ningún problema. Además, es importante que la futura madre se mantenga en buena forma para evitar la fatiga durante el parto. Cualquier proceso de trabajo de parto no debería ser demasiado difícil para las mujeres.
8. Recomendaciones Finales para Pujar durante el Parto
1. Respire y relaje su cuerpo. Respirar de forma consciente durante el parto puede ayudar enormemente a preparar el cuerpo para las contracciones uterinas. Los estudios señalan que el subir y bajar rítmicamente los hombros mientras se respira puede dar un alivio significativo al dolor. Respirar profundamente puede estimular que el cuerpo libere endorfinas, conocidas como «hormonas de la felicidad», lo cual puede reducir el dolor.
2. Use agua para ayudar en el proceso de parto.La aplicación de agua caliente sobre la zona lumbar ayuda a relajar los músculos tensos y estimular la circulación durante el parto. Un baño caliente también puede ser útil para facilitar el parto, aliviar el cansancio y proporcionar una sensación de estabilidad y calma. Además, el agua puede acunar el cuerpo y halar el dolor.
3. Libera la energía.Durante el parto es importante que la mujer libere la energía bloqueada. Eso significa que una mujer debiese ser libre para moverse, sonreír, cantar, llorar, gritar o tomar la postura que desea. El movimiento y los sonidos ayudan a acelerar el parto y liberar endorfinas los cuales son útiles para controlar el dolor.
4.Enfoque su pensamiento.Durante el parto es normal sentir miedo y duda; estos sentimientos son normales. Solo recuerde llevar su mente hacia emociones positivas para apoyar a su cuerpo. Este pensamiento puede incluir palabras de auto-confianza, visualizar el resultado final como un bebé nacido sano y frases motivacionales. El enfoque en las actividades favoritas también puede ayudar a distraerse.
Es evidente que el proceso de pujar en el parto puede ser uno de los momentos más significativos y memorables para tanto la madre como para los padres. Desafortunadamente, no hay una regla establecida en cuanto a cómo pujar; a veces la mejor manera de abordar la cuestión puede ser escuchando a la madre y tomar sus deseos en cuenta. Sin embargo, el comprometerse a colaborar con el equipo médico de la madre, respetando los límites de seguridad, y tomar decisiones informadas es vital para una experiencia de parto segura, saludable e, incluso, hermosa.