Contents
Consejos para desintoxicar a tu hijo de las alergias
Los alérgenos y los alimentos tóxicos pueden causar síntomas problemáticos en las personas alérgicas, especialmente en los niños. Si tu hijo es alérgico, entonces es importante desintoxicar su cuerpo con una dieta nutritiva y algunos pasos simples para mejorar su salud en general. Aquí hay consejos que puedes seguir para desintoxicar a tu hijo de las alergias:
1. Limite los alimentos procesados
Los alimentos procesados contienen conservantes y otros ingredientes artificiales que pueden ser tóxicos para una persona alérgica. Si es posible, evite comprar alimentos procesados, como carne procesada, salsas, conservas y otros alimentos con alto contenido de azúcar y calorías.
2. Evite los alimentos alergénicos
Reduzca al mínimo la cantidad de alimentos alergénicos para tu hijo. Limite los alimentos que conoce como causantes de alergias para su hijo, incluyendo maní, frutos secos, trigo, huevos, productos lácteos y algunos tipos de frutas y verduras.
3. Limite el uso de productos químicos
Los productos químicos pueden irritar los síntomas de alergias en niños. Limite el uso de aerosoles, detergentes y desinfectantes caseros para evitar la exposición a productos químicos.
4. Limite las exposiciones a los alérgenes
Es importante reducir la cantidad de alérgenes a los que se expone su hijo. Trate de mantener limpio y libre de polvo el hogar, ventile la casa con frecuencia y lave la ropa con jabón suave. Considere también limitar la exposición de su hijo al humo del tabaco, mascotas y cambios en el clima.
Lista de alimentos para la desintoxicación alérgica
- Alimentos antiinflamatorios, como pescado, aceite de oliva y semillas de lino.
- Frutas y vegetales ricos en antioxidantes, como arándanos, espárragos, brócoli y melón.
- Grasas saludables, como aguacate, nueces, semillas y aceites verdes.
- Alimentos ricos en magnesio, como frijoles negros, plátanos y nueces.
- Alimentos ricos en vitamina C, como pimientos, fresas y kiwi.
- Alimentos ricos en probióticos, como yogur y kéfir.
Tomar estos pasos simples para mejorar la dieta de tu hijo y reducir la exposición a los alérgenes le ayudará a desintoxicar a tu hijo de las alergias. No olvides consultar con su médico antes de realizar cambios drásticos en la dieta de tu hijo.
Consejos para desintoxicar a tu hijo de las alergias
Los alergólogos recomiendan que los padres ayuden a sus hijos a desintoxicarse para liberarse de las alergias. Dejar las alergias es difícil y requiere paciencia y dedicación, pero estos sencillos consejos pueden ayudar a desintoxicar a tu hijo de las alergias:
1. Limite la exposición a los factores desencadenantes. Identifique aquellos factores que desencadenan los síntomas alérgicos de su hijo e intente limitar su exposición. Esto puede ser desde cosméticos otros productos hasta ácaros del polvo y mascotas.
2. Limite los productos con sabor a fragancia. Tanto los aerosoles ambientales como los artículos de uso doméstico como jabones, champús, y productos de limpieza, contienen fragancia. Estos productos contienen sustancias químicas irritantes que pueden agravar los síntomas alérgicos. Por lo tanto, conviene evitarlos o optar por opciones naturales y libres de fragancias.
3. Limpie sus alrededores. Limpie con frecuencia la casa para eliminar los ácaros, los cuales son conocidos por desencadenar los síntomas alérgicos como comezón de ojos, estornudos y congestión, entre otros.
4. Limite la exposición a la contaminación. La contaminación del aire puede desencadenar diversos problemas alérgicos asociados con los pulmones. Si vive en una zona altamente contaminada, intente pasar tiempo en interiores y mantener ventanas y puertas cerradas.
5. Pruebe medicamentos naturales.
- Aceites esenciales: los aceites esenciales de eucalipto, naranja, menta y romero pueden ser la solución natural para los problemas alérgicos.
- Suplementos: algunos como el aceite de pescado y la vitamina D son conocidos por reducir los síntomas alérgicos.
- Hervir hierbas: hierbas como la manzanilla, el orégano, la salvia y el tomillo pueden ayudar a reducir la inflamación.
- Jugo de zanahoria: el jugo de zanahoria es un remedio natural que ayuda a la desintoxicación.
- Colonia de problemas alérgicos: la colonia contiene ingredientes naturales que ayudan a prevenir y reducir los síntomas de alergia.
Desintoxicar a tu hijo de las alergias no sucede de la noche a la mañana. Ser paciente y probar cosas nuevas es la clave para encontrar una solución. Si los síntomas persisten después de intentar los consejos anteriores, puede ser necesario consultar a un especialista para recibir tratamiento adecuado.
