¡Alimentar a un bebé puede ser complicado! La nutrición es una parte esencial del desarrollo infantil, y los padres quieren garantizar que sus hijos reciban los nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes. Para aquellos que se preguntan ¿Cómo hacer que mi bebé coma? ¡aquí hay algunos consejos! Aunque algunos niños alimentan un deseo natural por los alimentos, otros pueden no manifestar el mismo interés. Dado ese desafío, comprendemos que los padres necesitan ideas sobre cómo llevar a sus hijos a comer de forma segura. Para eso, hemos reunido algunos consejos muy útiles que los padres pueden poner en práctica para que sus bebés se alimenten bien y tengan un crecimiento saludable.
1. ¿Qué Puedo Hacer para Fomentar que Mi Bebé coma?
Darles a los bebés la oportunidad de probar alimentos y comer de manera independiente es una de las principales prioridades en la nutrición infantil. Si bien algunos bebés son alimentadores muy entusiastas, hay muchos bebés que sufren de una forma determinada para probar alimentos nuevos. Si su hijo se encuentra en esta última categoría, hay algunas formas de ayudarles a tomar placer en comer.
Lo primero que debe hacer es paciente y relajarse durante la hora de la comida. Permítales a los bebés saborear los alimentos y disfrutar de ellos al experimentar el sabor. Esto les permitirá a ellos aprender a confiar en sí mismos para comer de múltiples maneras.
Asegúrese de ofrecerles a los bebés frequentemente comidas nutritivas. Cree porciones pequeñas de comidas saludables para ellos; también pueden ayudarles a formar sus hábitos alimenticios para toda la vida. Es importante ofrecerles una variedad de alimentos para abrirles su horizonte y facilitarles probar cosas nuevas.
Otra forma de ayudarles a los bebés a comer es ofrecerles distintos estímulos en el momento de la comida. Intente colocar una variedad diferente de alimentos en el plato para atraerle la curiosidad, y hágales comentarios positivos al observar cuando prueba cosas nuevas. Esto les animará a experimentar los nuevos sabores y texturas, y eventualmente les gustará la comida.
2. Las Objetivos a Tener en Cuenta Para Hacer Que Mi Bebé Coma Sano
A fin de asegurarte de que tu bebé está comiendo de forma saludable, deberías seguir estos consejos clave:
- Asegúrate de que la comida sana sea apetitosa: Si el aspecto de la comida saludable no es atractivo para el bebé, entonces es poco probable que lo coma. Por lo tanto, hay que invertir un tiempo extra en crear comida saludable que sea apetitosa. Por ejemplo, puedes hacer platos sencillos con ingredientes saludables y adornarlos para hacer corazones con brotes de espinaca, etc.
- Dirige la comida sana desde el principio: Cuando comience a comer comida para bebés, asegúrate de ofrecer primero las opciones más saludables. Por ejemplo, en lugar de comer papillas de cereal, ofrece al bebé una mezcla de frutas y verduras en puré. Cuanto antes se incorpore la comida sana a la dieta mejor.
- Se flexible: A veces la alimentación saludable significa tener que hacer concesiones. Por ejemplo, si el bebé se niega a comer la comida saludable que le has ofrecido, es mejor darle alguna opción menos saludable para asegurarte de que come algo. Sin embargo, siempre debe haber un equilibrio entre el bienestar y la diversión.
- Sigue una alimentación saludable como ejemplo: Los padres son un ejemplo para sus hijos, especialmente durante los primeros años de vida de los hijos: los bebés aprenden por imitación. Por lo tanto, mientras comen con el bebé, los padres deben seguir una alimentación saludable para que el bebé también comience a hacerlo.
Además, los padres deben tratar de hacer de la comida algo divertido para los niños para que coman con entusiasmo. Esto puede incluir crear comidas temáticas como una pizza de queso y tomate en forma de corazón para celebrar un cumpleaños, o hacer los huevos revueltos en forma divertida usando algunos alimentos como decoración.
Siguiendo estos consejos asegurará que el bebé tenga una nutrición adecuada y que se encuentre bien alimentado.
3. Opciones de Alimentación para Hacer Que Mi Bebé Coma
A medida que los bebés crecen, tienen más control sobre lo que comen. Esto puede ser difícil para los padres cuando vienen con alternativas saludables, pero ¡no te desanimes! Aquí hay algunas ideas de alimentación para ayudar a hacer que tu bebé coma de manera educativa y saludable.
1. Ofrezca una variedad de alimentos. El bebé está aprendiendo sabores y texturas, entonces ofrezca comida saludable y nutritiva. Según los expertos, es importante ofrecer suficientes oportunidades para que el bebé elija alimentos, lo que podría tomar algunas veces para que el bebé dé un paso adelante. Cuando su bebé se sienta cómodo comiendo su propia selección, podrá pasar a ofrecer nuevos sabores y texturas.
2. Ofrezca alimentos individuales. Si tu bebé es menor de un año, sirva los alimentos en pequeñas porciones individuales. Esto ayudará a tu bebé a entender mejor la cantidad de comida que comerá. También será mucho más divertido para él, porque puede ver la cantidad adecuada para él sin la necesidad de sentirse abrumado por un enorme plato de comida.
3. Haga que la comida sea agradable. Los estudios han demostrado que la presentación de la comida puede desempeñar un papel vital en cuánto disfruta tu bebé comer. Ofrezca alimentos interesantes de colores, en un plato llamativo o en formas divertidas.
4. Establezca un horario. Los horarios establecidos le dicen al bebé cuándo comer. Esto puede ayudar a prevenir que el bebé se vuelva intolerante a la hora de comer. Sugerimos alimentar al bebé aproximadamente cada tres a cuatro horas.
4. Cómo Establecer Un horario para las Comidas de Mi Bebé
Establecer un horario para las comidas para tu bebé puede parecer difícil en un principio, pero hay algunos pasos sencillos que puedes seguir para lograrlo. Es importante recordar que aquí no hay una receta universal para todos los bebés, ya que cada uno es diferente. Estos son algunos consejos a seguir para establecer un horario para las comidas de tu pequeño:
1. Determínele a tu bebé el mismo horario de comida cada día: La regularidad es esencial para ayudar a tu bebé a asimilar un horario de comida. La señalización lo ayudará a recordar el horario de comida, para anticipar sus comidas. Puedes regular la hora de comer y de dormir de tu bebé estableciendo un horario y asegurándote de seguirlo.
2. Establece horas de juego para tu bebé: Estos tiempos son importantes para el sistema digestivo de tu hijo, ya que su digestión aumenta en aquellas horas. Esto ayudará a que tu hijo se dé cuenta de cuándo se espera que coma y descanse.
3. No ofrezca alimentos antes de que tu bebé tenga hambre: Si tu bebé está sonriéndote y moviéndose, haciendo ruidos, arrancando las cosas y tratando de comerlas, está listo para comer. Espera hasta que él tenga hambre antes de ofrecerle alimentos.
4. Diviértete: Come con tu bebé para que se sienta seguro y tu relación con él mejore. Asegúrate de que tu bebé tenga comida variada, para que tenga experiencias diferentes con la comida. Esto ayudará a que se familiarice con una variedad de alimentos y ambientes.
5. Alimentos Que Debo Evitar Al Intentar Hacer Que Mi Bebé coma
Cuando los padres recién inician el proceso de alimentación completa, hay algunos alimentos que debes evitar para que tu bebé coma de forma saludable. Esto es importante para ayudar a tu bebé a obtener los nutrientes importantes de los alimentos y hierbas, y para ayudarte a evitar los peligros de alergias y posibles intoxicaciones. Echemos un vistazo a algunas cosas que debemos evitar cuando intentamos alimentar a nuestro bebé:
1. Alimentos que contienen alérgenos comunes
Los alimentos conocidos como alérgenos comunes son aquellos que a menudo se asocian con reacciones alérgicas en los niños. Estos alimentos incluyen maní, huevo, leche, pescado, soya, trigo y camarones. El médico puede recomendar restricciones para estos alimentos, especialmente en los bebés con alergias hereditarias. Muchos pediatras aconsejarán a los padres esperar hasta los nueve meses antes de introducir estos alimentos al bebé.
2. Alimentos muy ricos en sodio
Es importante evitar alimentos con niveles altos de sodio. Los alimentos procesados y los alimentos que se sirven en restaurantes a menudo contienen cantidades excesivas de sodio, lo que los hace muy insanos para el bebé. El cuerpo del bebé no está parcialmente desarrollado para procesar excesos de sodio, por lo que se recomienda a los padres servir a sus bebés alimentos más naturales y evitar los alimentos ricos en sodio.
3. Alimentos con alto contenido de azúcar
Los dulces y otros alimentos ricos en azúcar son muy populares entre los niños pequeños, pero estos alimentos también son insalubres para los bebés. Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden ser una fuente de «calorías vacías» para el bebé que no contienen los nutrientes esenciales necesarios para su desarrollo. Es importante reducir al mínimo el consumo de dulces y asegurarse de que el bebé coma alimentos saludables en su lugar.
4. Bebidas altas en cafeína
Las bebidas con cafeína como el té, el café y los refrescos de cola están lejos de ser saludables para los bebés. Se recomienda a los padres evitar estas bebidas para los bebés, ya que la cafeína afecta el desarrollo del cerebro y puede perturbar el sueño del bebé. También es importante recordar que los refrescos de cola contienen alto contenido de azúcar, por lo que no son adecuados para los bebés.
6. ¿Cómo Crear un Ambiente Estimulante para Que Mi Bebé Coma?
1. Determina cuándo y dónde puede comer tu bebé: Debes tratar de crear un ambiente en el que tu bebé pueda sentirse cómodo mientras come. El lugar ideal para esto es en la cocina o en el comedor, donde se pueda controlar lo que el bebé come. Asegúrate de que el lugar esté adecuadamente limpio y sin desorden. También debes considerar si hay suficiente espacio para los alimentos y dones del bebé. Si tienes múltiples hijos, es importante establecer límites de espacio para asegurarte de que cada uno esté recibiendo la nutrición adecuada.
2. Introduce alimentos variados y gradualmente: Una vez que hayas escogido el lugar adecuado para que el bebé coma, también es importante pensar en los alimentos que quieres ofrecerle. Puedes comenzar con alimentos simples y luego moverte hacia los más complejos, un alimento a la vez. Intenta variar los alimentos y crear platos interesantes cada vez para mantener a tu bebé interesado. Ofrece la comida al bebé en el orden correcto, con primero el plato principal, luego los vegetales y luego yoghurt o fruta. De esta manera, el bebé comenzará a identificar los sabores de los alimentos y sabrá qué esperar.
3. Mantén la distancia: La meta es que el bebé coma por su cuenta. Debes evitar la tentación de sentarse y comer junto a él. Tu presencia y conversación pueden distraer al bebé de su propia comida. Si crees que el bebé necesita ayuda, intenta acercarte suavemente y tratar de no forzar la comida. Debes animarlo con palabras positivas pero sin presionarlo para que coma. También descarta tocar los alimentos con la misma mano con la que tocas al bebé para evitar la transmisión de bacterias.
4. Proporciona juguetes adecuados para jugar: Hay ciertos alimentos que juegan un papel importante para la salud y el bienestar del bebé. Algunos productos especialmente diseñados para bebés, incluyendo juguetes alimentarios, pueden estimular al bebé para que coma de manera independiente. Estos productos tienen la capacidad de mantener al bebé interesado e involucrado en la comida. Puedes usar estos juguetes para ayudar a desarrollar habilidades como agarrar y sujetar los alimentos. También estimula el desarrollo de los músculos de la boca .
7. ¿Qué Hacer Si Mi Bebé Aún No Está Comiendo de Forma Adecuada?
Primero: Tranquilidad. No hay nada más importante en este caso que la tranquilidad, especialmente para los padres. Será crucial mantener una actitud optimista durante todo el periodo de alimentación de un bebé. En lugar de hacer un gran foco en el hecho de que el bebé aún no está comiendo de forma adecuada, los padres deben concentrarse en establecer una rutina relajada, usar tecnicas blandas para el inicio del proceso de alimentación, y en crear un ambiente cálido para el bebé.
Segundo: Conocer y evitar los atascos. Antes de abordar el desafío de alimentar al bebé, es muy útil para los padres determinar las causas posibles del rechazo a comer. Estos pueden incluir algo tan simple como cansancio, un ambiente colorido y demasiado ruidoso, o alergias alimenticias, así como enfermedades subyacentes que no han sido identificadas. En los casos en los que el problema no es aparentemente simple, hay recursos que pueden ayudar; un pediatra o un profesional de la salud mental especializado en niños, pueden ser extremadamente útiles.
Tercero: Utilizar alimentos nutritivos y sustitutos. Si el bebé se resiste a comer, es importante para los padres ofrecer diferentes alimentos saludables y nutritivos que son seguros para su consumo. Esto incluye verduras suaves, frutas maduras, y alimentos ricos en proteínas como yogurt, queso blando y carnes magras. También hay algunos alimentos adecuados como comida de bebé que pueden servir como sustitutos. Estos productos, los cuales son específicamente diseñados para los bebés, son particularmente útiles si hay alguna enfermedad subyacente.
Cuarto: Aprovechar el factor cómico. Utilizar algo de humor para alimentar al bebé puede ser muy divertido para los padres. Bailar con el bebé mientras se sirve la comida, cantar canciones de comida divertidas para el y utilizar objetos como dummies también pueden animar al bebé a comer. Los padres también pueden alentar al bebé a imitar sus gestos, ofreciendo su propia comida y señalar las partes de la comida para que el bebé las note. Estas tácticas, aunque no siempre funcionan, seguirán siendo una parte importante de la estimulación del bebé, ya sea que el coman o no.
8. Conclusiones Sobre Cómo Hacer Que Mi Bebé coma
Controlar las porciones: En primer lugar, es importante tener en cuenta que los bebés son pequeños y no pueden comer mucho. Por lo tanto, es importante establecer una porción pequeña para comenzar con una nueva comida. Una buena manera de conocer la cantidad adecuada es contar dos cucharadas de alimento sólido para cada 10 libras de peso del bebé. Pautar las comidas de esta forma nos ayudará a garantizar que nuestro bebé reciba la cantidad correcta de comida.
Eliminar Distracciones: Los bebés se distraen con facilidad por lo que pueden no prestar atención a la comida. La mejor manera de combatir esto es crear un ambiente tranquilo y relajado antes de comenzar a ofrecer la comida. Esto significa limitar el número de personas en la sala con el bebé, asegurarse de que los electrónicos estén apagados, y evitar que los juguetes se coloquen cerca del bebé durante la comida.
Mostrar el buen ejemplo: Si el bebé ve que nos gusta comer los alimentos que se le ofrecen, es más probable que vaya a probarlos. Además de comer los mismos alimentos que el bebé, los padres también pueden compartir sonrisas y comentarios entusiastas mientras comen para hacer que la comida sea una experiencia divertida e inclusiva para el bebé.
Cambiar el enfoque: Si el bebé se resiste a comer, no hay que forzarlo. Desde el principio es importante enseñarle al bebé a formarse su propia opinión sobre los alimentos que come. Déles a los niños la opción de probar un nuevo alimento, sin presionarles para que lo coman, aunque se les ofrezca como una opción. Esto les enseñará a tomar sus propias decisiones sobre los alimentos con los que están cómodos, y los ayudará a desarrollar el placer por la comida.
Todas las madres quieren lo mejor para sus bebés, por lo que hay que tener en cuenta los consejos sobre nutrición para asegurar una salud adecuada y fuerte. Por fortuna, hay muchas formas de asegurar que los bebés coman los alimentos nutritivos adecuados para soportar sus saltos de crecimiento y mantenerse sanos. Si está preocupada por la alimentación de su bebé, es mejor hablar con un pediatra para obtener recomendaciones profesionales sobre los alimentos adecuados para su hijo.