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Cómo Aliviar los Cólicos
Los cólicos son dolores abdominales súbitos y repetitivos que pueden ser dolorosos e incómodos. Estos cólicos pueden durar desde unos pocos minutos a unas horas. La buena noticia es que hay muchas cosas que se pueden hacer para aliviar los cólicos. A continuación, se enumeran algunas de estas formas:
Movimiento gentle
Poner un termómetro en el oído: Poner un termómetro en el oído, sosteniéndolo firme, reduce el dolor del cólico.
Masajes suaves: Masajes suaves en la zona abdominal y en los músculos de la espalda pueden ayudar a aliviar el dolor de los cólicos.
Tener sesiones de yoga: La práctica de yoga ayuda a aliviar la tensión en los músculos abdominales, lo que a su vez puede ayudar a aliviar el dolor del cólico.
Cambios en la dieta
Aumentar la ingesta de fibra: La ingesta de fibra puede ayudar a aumentar la cantidad de líquidos ingresados al estómago y mejorar la digestión.
Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasa: Los alimentos ricos en grasa pueden ser difíciles de digerir y contribuir a los cólicos.
Aumentar la ingesta de líquidos: El agua y los jugos naturales ayudan a aliviar los cólicos al limpiar el estómago.
Cambios en el Estilo de Vida
Reducir el estrés: La reducción del estrés puede ayudar a reducir los cólicos. Prácticas como respiración profunda, relajación muscular progresiva y meditación pueden ayudar a reducir el estrés.
Tomar descansos regulares: Los cólicos pueden ser peores cuando se lleva un ritmo agitado. Tomar descansos regulares during el día puede ayudar a reducir el dolor de los cólicos.
Hacer actividad física regularmente: Tener una rutina de ejercicios regulares ayudará a mantener la salud del estómago y aliviar los dolores del cólico.
Si bien los cólicos pueden ser dolorosos e incómodos, hay muchas cosas que se pueden hacer para aliviar los síntomas. Hacer cambios en el estilo de vida, los cambios en la dieta y el movimiento gentle son algunas formas eficaces de aliviar los cólicos.
Cómo Aliviar Colicos
Los cólicos son uno de los problemas más comunes que enfrentan los bebés durante su primer año de vida. Esto se debe principalmente al ajuste a su nuevo medio y al desarrollo de sus sistemas digestivo e inmunológico. Conocer cómo aliviar los cólicos es esencial para garantizar una transición saludable.
Remedios naturales para aliviar los cólicos en bebés:
- Masajes suaves – con movimientos circulares alrededor del abdomen, dirigidos hacia el lado izquierdo.
- Cambios en la dieta de la madre – restringir la ingesta de alimentos que puedan causar gases, como lácteos, vegetales y azúcares.
- Paños calientes – colocar un paño tibio en el abdomen ayuda a descomponer los gases y aliviar el dolor.
- Posicionamiento en movimiento – balancear, balancear o sacudir al bebé ayudará a aliviar los cólicos al mover los gases estancados.
- Una alimentación diferente – introducir alimentos especialmente diseñados para bebés con cólicos es una excelente manera de aliviar el dolor.
Es importante acudir al médico si los cólicos persisten para descartar cualquier problema de salud subyacente. A veces, los medicamentos específicos pueden ser recetados para aliviar los cólicos, pero deben suministrarse solo bajo estricta supervisión médica.
En conclusión, los cólicos son un problema común a los que hacen frente los recién nacidos durante el primer año de vida. Existen algunos remedios naturales que se pueden probar para aliviar los cólicos, como masajes suaves, cambios en la dieta de la madre, paños calientes, posicionamiento en movimiento y alimentos especialmente diseñados para cólicos. La atención médica siempre debe ser consultada si los cólicos persisten.
Cómo Aliviar Colicos
Los cólicos en los bebés pueden ser muy incómodos. Los padres a menudo se preocupan ya que sus hijos pequeños no pueden decirles cómo se sienten o qué les ayuda. Por suerte, hay trucos para ayudarles con esos cólicos.
Consejos para Aliviar Colicos
- Paseemos: Los columpios o un paseo en carriola pueden calmar el malestar de los bebés y aliviar los cólicos.
- Alimentación: Una alimentación saludable con la cantidad adecuada de líquidos no solo ayudará al bebé a crecer saludable, sino que también ayudará a reducir los cólicos.
- Masajes: Los masajes al bebé pueden reducir sus cólicos. Intenta poner un poco de aceite de masaje en el abdomen del bebé y masajea con suaves movimientos circulares.
- Felpa: De vez en cuando abrazar y sostener al bebé con una felpa puede aliviar su malestar y aliviar los cólicos.
- Agua bendita: Actualmente, encontrarás agua bendita para los bebés en la mayoría de las farmacias. Esta agua es ideal para aliviar los cólicos.
Los cólicos en los bebés son desconocidos y difíciles, pero los consejos anteriores deben proporcionar algo de alivio para los padres que luchan para ayudar a sus hijos pequeños. Si los cólicos del bebé no mejoran, puedes hablar con tu médico para recibir la asesoría adecuada.
