En este artículo voy a enseñar mis tres consejos secretos sobre la forma para aguantar más minutos en la cama. Para los hombres esto es un problema que provoca mucha angustia debido al hecho de que el sexo es una parte crucial en nuestras vidas. La mayoría de hombres quiere ser capaz de satisfacer por completo a su pareja.

La realidad es que bastantes hombres sólo aguantan pocos minutos después de la penetración, por lo que no estás solo. La buena noticia es que es fácil superar este problema siguiendo unos consejos fáciles.

Consejo 1 – Respiración

Una de las razones para eyacular pronto es el hecho de encontrarse tenso. Por lo tanto, usted necesita empezar a respirar hondo. Comience por respirar profundamente por siete segundos por la boca, a mantener durante 1 segundo y luego exhale por la boca durante 11 segundos. Trate de realizar esto por lo menos cinco veces durante el día. También al ir a la cama trate de respirar por la boca, ya que le mantendrá relajado mucho más que si respira por la nariz.

Consejo 2 – Flujo Sanguíneo

Otra causa de la eyaculación precoz es la incapacidad de obtener o mantener una erección completa. Con el fin de tener erecciones poderosas, necesita un buen flujo de sangre en esta zona. Es muy sencillo lograr esto mediante la incorporación de un par de ingredientes en su alimentación. Si usted puede agregar un 1 / 4 cucharadita de pimienta de cayena a su comida, esto aumentará muchísimo el flujo de sangre y podrá disfrutar de erecciones duras como roca.

Consejo 3 – Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son, básicamente, ejercicios para el músculo PC. Cuando se encuentre orinando debe tratar de detener el chorro usando un músculo llamado músculo PC que se encuentra entre los testículos y el ano. Usted también lo puede identificar cuando eyacula, es básicamente el gatillo que dispara la carga. Estas son formas cruciales de durar más, pero hay una cierta manera de realizar el ejercicio.

Estos consejos le ayudarán definitivamente a lograr mantenerse más tiempo en el sexo incluso hoy mismo. Pero si usted quiere ser capaz de durar largos períodos de tiempo necesita realizar ejercicios para controlar el orgasmo para llevar su desempeño a un nivel superior.

La eyaculación precoz si bien es un problema muy incómodo, se puede solucionar con paciencia, siempre y cuando se realicen estos ejercicios para controlar la eyaculación. Usted aprenderá como aguantar más en la cama y así podrá satisfacer a su pareja completamente y le dirá adiós de una vez por todas a la eyaculación precoz.

La eyaculación precoz no es un problema sin solución. Encuentra Como durar más en la cama, y nunca vuelvas a pasar humillación. Lo que necesitas es realizar ejercicios para controlar el orgasmo y saber Como entrenar el músculo PC.

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