Si la erección no puede durar tanto como usted lo desea, es muy probable que sufra de eyaculación precoz. La eyaculación precoz es un problema común e incómodo con el que luchan la mayoría de los hombres. El lado positivo es que tiene arreglo. Si usted desea saber cómo durar más en la cáma naturalmente, continúe leyendo.

Hay bastantes tipos de curas para la eyaculación prematura en el mercado. Esto incluye pastillas, potenciadores, medicinas que pueden retrasar la eyaculación de inmediato, pero el efecto no dura y seguramente este tipo de remedios temporales le costarán una fortuna. Es por eso que conocer a curar la eyaculación precoz de forma natural, es tan importante.

Entonces, ¿cómo evitar la eyaculación precoz de forma natural? Una de las formas más sencillas es mediante el fortalecimiento de su músculo pélvico. La forma más común de ejercicios para fortalecer dichos músculos es haciendo ejercicios de flexión llamados ejercicios de Kegel.

La primera parte de los ejercicios de Kegel es flexionar y contraer los músculos que controlan el orgasmo. Flexione sus músculos pélvicos y manténgase así por 2-3 segundos. A continuación, suelte los músculos y descanse durante unos 2-3 segundos. Haga esta rutina durante 20 veces, de 2 a 3 veces al día. En los primeros días después de que comience este ejercicio, es posible que sienta debilidad en su pene. Pero una vez que sus músculos pélvicos comiencen a acostumbrarse a esta nueva rutina, el músculo se hará más fuerte y podrá tener un control sobre la eyaculación, para que pueda durar mas tiempo.

La segunda técnica del ejercicio de Kegel es una técnica más avanzada, y consiste en apretar los músculos pélvicos. Esta técnica es más complicada y necesita de un mayor esfuerzo. Lo que hace es contener la contracción por un período más largo, es decir, unos 10 segundos, en relación con la contracción anterior de dos o tres segundos. Esto mantendrá a sus músculos de la pelvis en mejor forma. Al realizar esta técnica, recuerde respirar cuando contrae el músculo, y exhalar cuando se relaje. Al igual que con todos los ejercicios musculares.

La tercera técnica donde puede aprender a curar la eyaculación precoz naturalmente, es a través de la relajación de sus músculos pélvicos durante el coito. Esta es una de las técnicas más efectivas para gestionar y controlar su emoción mientras que prolonga su orgasmo sin llegar al punto de no retorno. Trate de estar consciente de la forma en que sus músculos pélvicos se mueven cuando esté teniendo relaciones sexuales, o cuando se acerca la eyaculación.

La clave aquí es, siempre y cuando relaje sus músculos pélvicos, usted no va a acabar, tan sencillo como eso. Al mismo tiempo, también debe relajar sus músculos abdominales relajados. Si su abdomen se encuentra tenso, hará que sus músculos pélvicos se flexionen, que a su vez afectará su capacidad de controlar su orgasmo.

Las anteriores son algunas de las prácticas más simples y fáciles de hacer para retrasar la eyaculación precoz. Ahora que usted ha aprendido la existencia de estas técnicas, usted debe saber cómo remediar la eyaculación precoz naturalmente.

La eyaculación precoz no es un problema sin solución. Encuentra Como durar más en la cama, y nunca vuelvas a pasar humillación. Lo que necesitas es realizar ejercicios para controlar la eyaculación y saber Como entrenar el músculo PC.

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