La eyaculación precoz o como también es conocido eyaculación prematura afecta las fases a la pareja durante el sexo, en una pareja común se presenta de la siguiente forma una relación sexual normal, la excitación aumenta de forma progresiva atravesando por cuatro etapas presentes dentro de las relaciones sexuales, la primera etapa es la de la excitación, en este caso más que todo se ve los juegos previos y los medios por los que la pareja logra tener una erección. Sigue la fase de la penetración, luego sigue la fase de la meseta donde la pareja realmente disfruta del acto sexual y por último viene la fase del orgasmo que es donde ambas partes llegan el climax, generalmente la mujer antes del hombre.

Aquellos que sufren de eyaculación precoz tienen problema específicamente en la fase de la meseta, pues es en esta como dijimos anteriormente donde la pareja disfruta del placer sexual aumentando y disminuyendo la excitación, es en este punto donde el eyaculador precoz no puede permanecer, sino que tiene lugar una excitación rápida incontrolada que lo lleva de la excitación al orgasmo en un lapso de tiempo corto.

El objetivo de la técnica de star and stop es mantener la erección en un rango de tiempo de 7 a 15 minutos sin eyacular, es importante que realice la masturbación concentrándose en las sensaciones sexuales, disfrute del placer que está sintiendo y procure controlar la ansiedad que puede tener.

Al empezar este ejercicio debe hacerlo con una estimulación pausada y lenta de su pene, cuando logre una erección firme debe masturbarse en forma continua hasta percibir las primeras sensaciones de excitación, al sentir ganas de eyacular deténgase, tome un momento para respirar profundamente y descanse hasta que sienta que la excitación se ha reducido sin llegar a perder la erección por completo, solo debe perder un grado mínimo de esta, cuando esté dispuesto nuevamente retome la estimulación como en un principio y de nuevo cuando sienta el deseo de eyacular deténganse; lo aconsejable es que repita el proceso unas cuatro veces antes de finalizar con el orgasmo.

Este es un ejercicio que puede ayudar muchísimo si es combinarlo con otras técnicas en lo posible debe realizarlo unas dos veces por semana. Esta técnica es una de las muchas formas en las que usted puede ayudarse a corregir el problema, sin embargo es necesario aclarar que no es la solución final que puede darse; lo mejor es que busque un tratamiento para la eyaculación precoz en que pueda utilizar esta y otras técnicas y que en conjunto logren una verdadera ayuda para este padecimiento.

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