Luego de la disfunción eréctil, terminar rápidamente es quizá el siguiente problema más común de carácter sexual en los hombres. Este problema es definitivamente muy humillante y molesto. Por definición, es la incapacidad de retrasar el orgasmo y evitar terminar antes del tiempo previsto.

Si usted está preocupado por el rumbo de su desempeño sexual y más importante todavía, acerca de la satisfacción de su pareja, entonces tome en cuenta estos siete importantes consejos para solucionar su problema de eyaculación precoz y saber como aguantar más en la cama:

1) Familiarícese con las causas.

Por supuesto, antes de que pueda en verdad optar por una solución práctica a su problema de eyaculación precoz, para comenzar hay que saber por qué está pasando en primer lugar. ¿Es resultado del estrés o la ansiedad en exceso? ¿Es por poca experiencia? ¿Es porque usted no ha tenido pareja sexual en un largo tiempo? ¿O es porque está acostumbrado a acabar velozmente mediante la masturbación?

Saber porque usted sufre de eyaculación precoz le ayudará a saber qué tratamiento es el adecuado y el más efectivo para esto.

2) Tener una actitud mental positiva.

El hecho de que usted ha sufrido experiencias negativas en el pasado no significa que tengan que volver a ocurrir. Usted debe aprender a mantenerse optimista sobre su capacidad para desempeñarse bien en la cama. Este es definitivamente el factor más importante para determinar si puede o no superar la eyaculación precoz.

3) Acaricie a su pareja antes.

Es recomendable que las parejas se acaricien, por lo menos durante quince minutos previamente a la penetración. Esto no sólo colaborará a deshacerse de la eyaculación precoz, sino que también alienta a la experiencia sexual placentera.

Las caricias logran un buen auto-control. Si puede detenerse ante la tentación de penetrar inmediatamente a su pareja, lo más seguro es que con un poco de práctica también será capaz de retardar la eyaculación, una vez dentro de su pareja.

4) Manténgase relajado.

La emoción y la ansiedad son las principales causas de la eyaculación precoz, principalmente en los hombres que tienen pocas experiencias sexuales. Por lo tanto, al tener relaciones, es crucial que usted sepa como mantenerse relajado.

Cálmese, respire hondo y trate de ir despacio. No es un maratón, después de todo no hay premio para el que acabe más rápido.

5) Pare y comience de nuevo.

Esto no necesita mayor explicación, pero se necesita poseer buen auto-control y estar atento para llevar esto a cabo. Al tener relaciones sexuales con su pareja, trate de estar consciente de lo que está sucediendo en su cuerpo.

Cuando usted siente que está a punto de terminar, deje de empujar. Trate de hacer otras cosas, para que su pareja no se sienta aburrida. Luego de unos minutos, empiece nuevamente.

Naturalmente, esto aumentará la cantidad de minutos que va a durar antes de la eyaculación.

6) Apretar.

Si quiere puede practicar apretando la punta del pene como una forma de retrasar el orgasmo, usted y su pareja deben estar pendientes. Indicarle a su pareja que está cerca de terminar y apretar la punta de su órgano desensibilizará el pene y detendrá la eyaculación en ese momento.

Este método es inofensivo y muy efectivo una vez que usted y su pareja se acostumbren.

7) Ejercitarse.

Si físicamente logra ejercitar los músculos que controlan cuándo la eyaculación va a ocurrir, entonces también se puede determinar de manera razonable la propia eyaculación. Uno de los ejercicios mas comunes es el ejercicio de Kegel.

Unicamente, hay que parar el flujo de orina, manteniéndolo por un momento, y luego comenzar de nuevo. Cuando se hace constantemente, los músculos se fortalecen y tonifican y lo más importante, bajo su control.

Ahí lo tienen: 7 consejos sólidos para ayudar a evitar la eyaculación precoz. La aplicación de estos consejos sin falta podría poner fin a sus problemas de eyaculación precoz de forma permanente.

Por: George Balibrera

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