Desde hace mucho tiempo, uno de los métodos más populares para eliminar la eyaculación premaguraprecoz de manera natural ha sido por medio de los ejercicios de kegel para hombres. Debido a que casi un tercio de la población mundial masculina sufren o han sufrido en algún momento de su vida este problema, los ejercicios del doctor Arnold Kegel son cada día más populares.

Estas técnicas no solo ayudan a controlar y eliminar la eyaculación prematura, si no que con el tiempo ayudan además a evitar la impotencia sexual y la disfunción eréctil, ya que ejercitan los músculos responasbles de la eyaculación

Entonces, ¿en qué consisten los ejercicios de Kegel y como ayudan a detener la eyaculación precoz?

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que ejercitan el músculo pc que le ayuda a aumentar la resistencia, retrasar la eyaculación y evitar la incontinencia de la orina. Se puede ubicar al detener el flujo de orina. El músculo que se utiliza para realizar esto es el músculo pubococcígeo es decir, el músculo de la pelvis que se usa en el ejercicio de Kegel.

Un ejercicio de Kegel es cuando se contrae este músculo y se mantiene contraído para incrementar la cantidad de tiempo que se puede durar en la cama, y se hacen repeticiones para fortalecer la zona pélvica.

Aprender a realizar los ejercicios de Kegel de forma correcta es muy sencillo una vez se tiene la guía apropiada a seguir, así que no voy a mencionar eso aquí, lo que realmente quiere saber es cómo se utilizan para curar la eyaculación precoz.

El uso de Kegel para eliminar la eyaculación precoz

En primer lugar hay que conocer como hacer los ejercicios de Kegel, practicarlos y llegar a dominarlos para hacer mas fuerte la zona pélvica. Usted debe ser capaz de mantener una contracción de Kegel durante siete segundos y así retrasar el momento del orgasmo.

Una vez que usted haya aprendido a hacer eso, usted es capaz de intentar el siguiente método para prevenir la eyaculación precoz.

Al estar en la cama con su pareja o, para empezar, justo antes de llegar al punto en el cual el semen comienza a moverse a través del pene y se siente que la eyaculación es inevitable, trate de contraer el músculo pc.

Trate de tener el músculo contraído hasta que la ansiedad por eyacular desaparezca y luego suelte la contracción.

Al entrenarse haciendo los ejercicios de Kegel diariamente, con el tiempo su músculo PC será lo suficientemente fuerte para soportar la presión de la eyaculación; este es un excelente método que le ayudará a conocer como dura más en la cama y usted será capaz de curar su eyaculación precoz.

Aprende como durar mas tiempo en la cama con la guía apropiada y no vuelvas a sentirte frustrado.

1 comentario en “Como Solucionar La Eyaculación Precoz Con Kegel”

  1. ronal dice:

    hola pudiera ayudarme por fa

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